Hoe lang is een verkoudheid besmettelijk? Een deskundige legt het uit

Het koude seizoen is terug, wat betekent dat of jij het bent, je vrienden of je familie, er waarschijnlijk iemand thuiskomt met een benauwd en pijnlijk gevoel. Eén van de redenen voor deze seizoensgebonden piek in ziektegevallen, aldus Johns Hopkinskomt doordat koudere temperaturen ervoor zorgen dat mensen langere tijd binnenshuis met anderen doorbrengen. Verkoudheid is zeer besmettelijk, dus deze blootstelling – in combinatie met de droge winterlucht – maakt ons kwetsbaarder voor infecties. Als je dit weet, is het de moeite waard om je af te vragen: hoe lang is de verkoudheid precies besmettelijk?

“De verkoudheid verspreidt zich snel en gemakkelijk”, zegt Janice Johnston, MD. “Symptomen van verkoudheid verschijnen tussen één en drie dagen na blootstelling aan een verkoudheidsveroorzakend virus.” Hoewel de symptomen van verkoudheid van persoon tot persoon verschillen, zegt Johnston dat ze over het algemeen een loopneus of verstopte neus, keelpijn, hoesten, verstopte neus, pijn in het lichaam, milde hoofdpijn en niezen omvatten.

Helaas zullen de meesten van ons op een gegeven moment verkouden worden. De CDC schat dat de meeste volwassenen twee of drie keer per jaar verkouden zullen zijn, wat de gevreesde zomerkou zou kunnen verklaren. Een van de beste manieren om de impact van het koude seizoen te minimaliseren, is door te begrijpen hoe verkoudheid zich verspreidt en hoe lang een verkoudheid besmettelijk is. Dit is wat u moet weten, inclusief door experts goedgekeurde tips om uzelf en anderen te beschermen tijdens het koude seizoen.

Experts uit dit artikel:

Janice JohnstonMD, is de hoofdarts en mede-oprichter van Redirect Health.

Hoe word je verkouden?

Verkoudheid is een infectie van de bovenste luchtwegen die door meer dan 200 verschillende virussen kan worden veroorzaakt de Cleveland-kliniek. Hoewel het rhinovirus het meest voorkomt (dat tot 50 procent van alle verkoudheden veroorzaakt), kunnen het respiratoir syncytieel virus (RSV), menselijke para-influenzavirussen (HPIV’s) en zelfs coronavirussen ook verkoudheid veroorzaken.

“Mensen worden net als elk ander virus verkouden: door de verspreiding van het virus van een geïnfecteerde persoon naar anderen via de lucht en nauw persoonlijk contact”, legt Dr. Johnston uit. Blootstelling vindt plaats wanneer mensen de kou verspreiden door te niezen, hoesten of oppervlakken aan te raken – die allemaal ademhalingsdruppels verspreiden waarmee anderen in contact kunnen komen, zegt Dr. Johnston.

Hoe lang is een verkoudheid besmettelijk?

Helaas kan een verkoudheid wel drie weken duren, wat betekent dat je net zo lang besmettelijk kunt blijven. Nadat u een verkoudheidsvirus heeft opgelopen, duurt het één tot drie dagen voordat de symptomen zich ontwikkelen, wat betekent dat een verkoudheid technisch gezien al besmettelijk kan zijn voordat de symptomen optreden. De symptomen hebben de neiging om ongeveer drie dagen na de kou hun hoogtepunt te bereiken en daarna ongeveer tien dagen aan te houden, zegt Dr. Johnston. Mensen worden een dag of twee voordat de symptomen beginnen als besmettelijk beschouwd en zullen besmettelijk blijven zolang de symptomen aanhouden – meestal een week of twee, zegt dr. Johnston.

Mensen met een verkoudheid zijn het meest besmettelijk gedurende de twee tot drie dagen waarop de symptomen het ergst zijn Nationale Gezondheidsdienst (NHS). De zilveren rand? Uiteindelijk zal een verkoudheid vanzelf verdwijnen, zegt dr. Johnston. Geef het gewoon wat tijd, zodat het virus niet naar anderen wordt verspreid.

Hoe u de verspreiding van verkoudheid kunt voorkomen

Als u verkouden bent, kunt u het beste nauw contact met anderen vermijden. “Kussen, knuffelen of handen schudden zorgt voor een ongelooflijk nauw contact tussen degenen die besmet zijn en degenen die willen voorkomen dat ze ziek worden”, zegt Dr. Johnston. Om verspreiding van het virus te voorkomen, moet u ook vaak uw handen wassen, uw gezicht niet aanraken en vaak aangeraakte oppervlakken regelmatig desinfecteren (één studie ontdekte dat rhinovirussen wel twee uur kunnen overleven op menselijke handen en meerdere dagen op andere oppervlakken zoals werkbladen).

Ter herinnering: er bestaat geen remedie tegen verkoudheid. Antibiotica helpen niet bij verkoudheidssymptomen, omdat verkoudheidsvirussen niet worden veroorzaakt door bacteriële infecties (wat antibiotica wel behandelen). Dr. Johnston zegt dat het beste wat je kunt doen om de symptomen te verlichten, is veel water drinken, rusten en vrij verkrijgbare medicijnen zoals paracetamol en hoestsiroop gebruiken. Praat altijd met een zorgverlener voordat u nieuwe medicijnen of supplementen probeert.

Soms kan een verkoudheid zich ontwikkelen tot iets ernstigers, zoals een oorontsteking of keelontsteking, zegt dr. Johnston. Als uw symptomen na tien dagen niet vanzelf verdwijnen of ernstig of ongewoon aanvoelen, adviseert de CDC Neem contact op met uw arts voor aanvullende medische hulp.

Sara Youngblood Gregory was een bijdragende schrijver voor PS Wellness. Ze behandelt seks, knikken, handicaps, plezier en welzijn. Haar werk is te zien geweest in Vice, HuffPost, Bustle, DAME, The Rumpus, Jezebel en vele anderen.

Chandler Plante (zij/haar) is assistent-gezondheids- en fitnessredacteur voor PS. Ze heeft meer dan vier jaar professionele journalistieke ervaring, werkte eerder als redactieassistent voor het tijdschrift People en leverde bijdragen aan Ladygunn, Millie en Bustle Digital Group.