Janeiro costuma ser o horário de pico para ir à academia, enquanto os foliões tentam perder alguns quilos após uma semana de férias.
Mas o dono da academia, Clayton Leah, está adotando uma “abordagem não convencional” e rejeitando novos titulares na época mais movimentada do ano.
O jovem de 31 anos, co-proprietário da Ascendancy Fitness em Warrington, Cheshire, está suspendendo as inscrições durante todo o mês de janeiro para tentar proporcionar uma experiência melhor aos frequentadores de academia existentes.
Ele diz que decidiu garantir que os membros atuais pudessem continuar suas jornadas de preparação física sem interrupção.
Clayton espera levar outras academias na mesma direção – e quer incentivar as pessoas a começarem a ter um estilo de vida saudável em uma época diferente do ano.
Clayton disse: “Este ano pensamos que havia uma chance real de conseguirmos muitas inscrições no ano novo – porque mesmo durante novembro e dezembro tivemos um aumento constante no número de membros.
“Foi um sinal de alerta de que poderíamos ter um mês muito agitado em janeiro e isso irritaria todos os nossos membros existentes que estão conosco há tanto tempo.
“Queríamos tentar quebrar o molde. Tentar adotar uma abordagem não convencional e proteger os nossos membros existentes – isso é o mais importante para nós.”
Parceiros de negócios (da esquerda para a direita) Jack Bramhall e Clayton Leigh que administram a Ascendancy Fitness em Warrington, Cheshire
Sarah Holland, uma das personal trainers da Ascendency Fitness, proíbe novos membros de ingressar na academia em janeiro – horário comum para se inscrever na academia após uma farra comemorativa
A academia espera oferecer uma experiência melhor para seus clientes existentes, suspendendo as inscrições em janeiro.
Clayton espera que sua mudança incentive as pessoas a não frequentarem a academia apenas no primeiro mês do ano.
Ele diz que as pessoas são atraídas para a academia em janeiro por causa das “resoluções de Ano Novo”, que muitas vezes são uma motivação para perder peso ou entrar em forma.
“As pessoas querem perder peso no Ano Novo e se comprometem a frequentar uma academia, e então é claro que você recebe um fluxo de membros”, disse Clayton.
“Quando você toma essas resoluções em dezembro – porque você as está tomando naquele momento, é natural que a motivação não exista para sempre.
“É por isso que você tem esse grande fluxo em janeiro e chega em fevereiro e as pessoas tendem a diminuir um pouco.”
Clayton diz que esta não é a primeira vez que a academia suspende novos membros. Ele disse: “A única resposta negativa que as pessoas têm é ‘Eu queria entrar, mas agora não posso’.
“Eu digo a essas pessoas: ‘tudo bem, vocês deveriam ter aderido mais cedo’. Agora você roubou algo de alguém e eles querem isso – é assim que sempre é.”
O Ascension Gym foi inaugurado em fevereiro de 2018 e Clayton afirma que tem mais de 650 membros.
O proprietário da academia, Clayton Leah, diz: “Quando você toma essas resoluções em dezembro – porque você as está tomando naquele momento – é natural que a motivação não dure para sempre. É por isso que há esse grande fluxo em janeiro e em fevereiro as pessoas tendem a diminuir um pouco.”
Existem agora evidências de que apenas 20 minutos de atividade física por dia reduzem o risco de cancro, demência e doenças cardíacas.
O exercício pode reduzir o risco de doenças graves, incluindo doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2 e cancro.
Active também pode reduzir o risco de morte prematura em até 30 por cento, de acordo com o NHS.
O NHS recomenda que adultos de 19 a 64 anos façam pelo menos 150 minutos de atividades de intensidade moderada por semana.
Pode ser 30 minutos por dia, cinco dias por semana. Alternativamente, você pode fazer 75 minutos de atividade de intensidade vigorosa por semana.
Ela recomenda fazer uma combinação de atividades de treinamento de força, como ioga, levantar pesos ou carregar sacolas de compras pesadas, atividades moderadas que aumentem a frequência cardíaca, como caminhada rápida ou ciclismo, e atividades vigorosas, como correr ou nadar.
