Como limpar todas as partes do seu pelotão

EU ensinar um punhado de aulas de ciclismo Toda semana, e depois de cada um, pego um frasco de spray de limpador e uma toalha de papel na parte de trás do estúdio e dou uma limpeza à minha bicicleta estacionária. Só faz sentido: o objetivo de estar nele é ficar suado e nojento, e é inevitável que parte desse suor acabará na bicicleta.

Não tenho idéia do que está na garrafa de limpeza, pois confio na equipe de limpeza da academia para me fornecer as ferramentas certas para manter o equipamento em boa forma. Mas quando se trata do meu pelotão em casa, EU Sou a equipe de limpeza, o que significa que eu tenho que estar muito mais sobre as coisas. Aqui está o que aprendi sobre como limpar todas as partes da máquina após quatro anos de propriedade.

Limpe seu pelotão depois de cada viagem

Primeiro, mantenha um pano de microfibra ou um rolo de lenços de clorox por perto, assim que desmontar, você pode limpar seu assento e guidão. Não há uma tonelada de espaço na bicicleta em si para pendurar um pano, e é meu dever como professor de spin sugerir gentilmente que você não o pendure seu guidão quando andar, para que não Toola desligada e perca a aderência. (Não deixo as pessoas nas minhas aulas cobrirem o guidão com toalhas de suor por esse motivo.) Mantenho um rolo jumbo de lenços clorox pré-casecidos à mão e os uso nos componentes, assento e guidão assim que eu Termine uma sessão. Funciona muito bem.

Se você possui um pelotão, provavelmente já está cansado de gastar dinheiro extra para comprar acessórios para issoMas considere pegar um gancho simples de descascar e bastão para uma parede próxima ou até mesmo cabide de sapato projetado para balançar a própria bicicleta e armazenar o pano de microfibra para facilitar o acesso pós-passeio.

Se faz mais sentido para você usar um pano ou lenços, desde que você o limpe após cada sessão, você está fazendo o suficiente para impedir que fique muito suja entre as limpezas mais sérias.

Faça uma limpeza mais profunda ocasional

Cerca de uma vez por mês, amorteço um pano e uso um ponto de sabão de prato, depois limpo a bicicleta inteira, menos qualquer um dos componentes elétricos, incluindo o cabo de saída que alimenta a bicicleta e os fios conectados à tela (que eu acabei de limpar com um pano de microfibra seco). Esfregue a base, as rodas, várias alças do ajustador e tudo mais, depois volte a ela com um pano seco. Site de Peloton sugere o uso de lenços de bebê para isso, mas uma toalha úmida também funciona.

Notavelmente, tentei mover meu assento na outra noite e descobri que minha alça de ajustador estava presa. Pode haver duas causas: já faz muito tempo desde que eu a limpei e essa coisa ficou pegajosa e desagradável ou Eu usei um pano muito molhado da última vez e ficou com goma com sabão seco. De qualquer forma, isso não é bom para a bicicleta em que gastei muito, nem é bom para eu ter que lidar. Hoje, eu o limpei com um pano úmido – mas não encharcado – com raiva, certificando -se de entrar em todos os cantos e recantos. Então, fui com um pano seco para garantir que nenhum sabão permanecesse para trás.

Cuide -se com a tela

Para limpar a tela, o Peloton recomenda primeiro manter o botão vermelho por cima até que ele o powera e depois usando um limpador sem amônia projetado para uso em LCD, plasma ou outra tela plana e limpando com um pano de microfibra.

Windex é uma opção adequada, e é isso que eu uso uma vez por mês, ou quando a tela é visivelmente coberta de poeira, suor seco ou qualquer outra coisa. Quando desligado, a tela é incrivelmente reflexiva e difícil de fotografar, então me perdoe, mas na foto abaixo você pode ver a melhoria feita com apenas um passe de Windex.

Um pouco de ação antes e depois com o Windex
Crédito: Lindsey Ellefson

Outras recomendações de limpeza de pelotão

Se você estiver se sentindo desconfortável em usar seus produtos de limpeza existentes na bicicleta, considere investir em alguns projetados para uso em equipamentos de exercícios. Wipex vem recomendado por usuários no reddit e é uma opção acessível que pode aliviar suas preocupações com o que você está inclinando em todo o seu dispositivo de US $ 1.500.

Durante a sua limpeza mensal ou mais profunda, não se esqueça do tapete que você provavelmente colocou embaixo da máquina-vasculhe-se com um pano úmido e um pouco de sabão de prato ou panos da Wipex também.

Finalmente, você também deve limpar e desodorizar seus sapatos. Como o Peloton não possui tiras que permitam usar sapatos esportivos regulares, como a maioria das motos nos estúdios, você precisa andar usando sapatos de ciclismo especiais. Essa é uma despesa adicional irritante, mas também pode causar fedor, já que esses sapatos são apenas Usado para atividades suadas e nunca saia de casa e sinta uma brisa agradável.

Limpe o exterior com seu wipex, clorox ou pano de sabão, mas para desodorizar o interior, polvilhe um pouco de bicarbonato de sódio e deixe -os durante a noite antes de aspirar e limpá -lo. Divulgação completa: não faço isso porque deixo o meu preso nos pedais o tempo todo e odeio irracionalmente recorte e desengatá -los. Como resultado, eles estão sempre pendurados de cabeça para baixo quando não estão em uso, então o bicarbonato de sódio cairá. Eu pulverizo o interior meu com uma mistura de meio vinagre, meia água e depois os deixo secar por um dia. Funciona muito bem.

Enrole o interior dos seus sapatos de ciclismo para mantê-los sem odor, por favor.
Crédito: Lindsey Ellefson