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Se você tende a ficar impressionado com a perspectiva de limpar sua casa, aqui estão algumas boas notícias: um dos melhores métodos de limpeza por aí foi projetado para pessoas como você. Chamada de regra 20/10, existe há alguns anos, mas realmente resistiu ao teste do tempo por causa de sua simplicidade e quão eficaz é.
Qual é o método 20/10 de limpeza?
O método 20/10 vem do livro de 2017 de Rachel Hoffman, UNF*ck seu habitat: você é melhor do que sua bagunça. O título é ao mesmo tempo se preparando e reconfortante, exatamente o que você precisa como motivação para limpar seu lugar e mantê -lo limpo. Enquanto o livro entra em muitos detalhes sobre todos os métodos que você pode usar para fazer isso, como tirando fotos de progresso E arrumar espaços em uma determinada ordem, sua primeira dica – o método 20/10 – é a chave aqui.
No seu mais básico, o método exige que você gaste 20 minutos limpando e 10 minutos relaxando. É isso, essencialmente. É semelhante a outras técnicas de produtividade, como O método PomodoroMas oferece menos tempo de trabalho e mais tempo de interrupção do que esses. Para obter a máxima eficiência, dedique cada bloco de 20 minutos a uma determinada superfície ou área, como uma mesa bagunçada ou uma pilha de lavanderia. Chunk by Chunk, a tarefa será realizada.
O que torna 20/10 um dos melhores métodos de limpeza
A importância de fazer pausas entre explosões de trabalho duro é bem documentado. Se você trabalha demais, muito duro, por muito tempo, vai queimar e desistir. Quando você está usando uma técnica de trabalho e restaurante para estudar ou trabalhar, você deve pensar profundamente durante os tempos “nos”; A limpeza, por outro lado, pode ser um pouco mais irracional, o que é uma coisa boa. Você não precisa de 25 minutos, como a técnica Pomodoro pede, mas deve dedicar 20.
Os intervalos são super importantes, então não economize neles. Tente usá -los para apreciar o espaço que você acabou de limpar. Se você limpou uma mesa, sente -se por seus 10 minutos, saboreando a experiência de usá -la enquanto estiver arrumada. Se você dobrou toda a roupa empilhada em uma cadeira, deve sentar naquela cadeira, por Deus. Dar a si mesmo 10 minutos para relaxar e aproveitar os frutos do seu trabalho oferece gratificação imediata e tempo para recarregar antes de voltar.
Como adaptar esse método para atender às suas necessidades
Se você quiser experimentar o método 20/10, eu recomendo que ele no seu horário de limpeza Por uma semana ou duas, mas acompanhe como vai. Tome anotações sobre se você se sente descansado o suficiente após os 10 minutos de intervalo, ou se você acha difícil afundar em um ritmo em apenas 20 minutos de esforço. Afinal, essas são apenas diretrizes, não regras estabelecidas em pedra. Até o método pomodoro pomodoro viu adaptações como “animedoro“Criar que o faça funcionar melhor para algumas pessoas. Sinta -se à vontade para Tinker com o tempo de 10/20 Para atender às suas próprias necessidades, desde que você ainda esteja priorizando essa pausa importante.
