Er is niets beter dan een training die niet voelt als een training, toch? Met deze danssessie, gepresenteerd door VITAL PROTEINS® collageenpeptiden verkrijgbaar bij Walmart**, je zult er op je best uitzien, voelen en bewegen als gastheer en choreograaf Sheela Ontzag leidt je door een les die eigenlijk stiekem is cardio-training.
Je begint met een energieke routine die zich herhaalt totdat je er klaar voor bent om er volledig voor te gaan. Om aan te sluiten bij het nieuwe jaar moedigt Awe je aan om het afgelopen jaar af te schudden met een dansmove. Blijf in het moment en laat alles los wat je niet langer dient. Vervolgens werk je op niveaus, zijwaartse bewegingenen springt om uw hartslag te verhogen. Terwijl je deze dans herhaalt, zorg ervoor dat je je eigen smaak toevoegt.
Naarmate de training vordert, introduceert Awe een cardio-intensieve springbaan. Ze sluipt meer jump squats uit dan we willen tellen, maar geloof ons, je benen zullen ze morgen voelen. Voor de volgende reeks choreografieën bevat Awe lichaamsrollen en het langzaam optillen van het dak voordat je wordt aangemoedigd om het op te pakken. Het laatste dansnummer is een krachtig moment en bevat trappen, wijnranken en sprongen waardoor je door de hele ruimte kunt bewegen. Als je thuis met meubels traint, kun je de bewegingen aanpassen of ter plekke voltooien. Zorg er gewoon voor dat je er plezier mee hebt!
Na al dat springen leidt Awe een cooldown. Je verlaat deze les energiek om aan je dag en het nieuwe jaar te beginnen. En als je de les van Awe leuk vond, volg dan mee en bekijk nieuwe trainingen op het PS Fitness YouTube-kanaal.
**Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld voor het diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen van welke ziekte dan ook. Resultaten kunnen variëren. Verschillende onderzoeken hebben voordelen gesuggereerd na dagelijkse consumptie van collageenpeptiden gedurende enkele maanden.
Genevieve Farrell Roston (zij/haar) is een bekroonde filmmaker en videoregisseur bij PS. Ze houdt toezicht op de door Webby genomineerde PS Fit-videoserie, die fitness leuk en toegankelijk maakt. Ze heeft meer dan 10 jaar ervaring in de entertainmentindustrie. Ze is een gecertificeerde personal trainer en houdt van hardlopen, pilates en rustdagen. Als moeder van twee kinderen is ze een fervent recensent van kinderartikelen en -producten.
