Hoe het is om een ​​wellnessretraite te doen

Op een steenworp afstand van de bar in het zwembad wordt een aquafietsles gegeven. De instructeur wordt creatief: studenten doen crunches met hun voeten op het stuur van de fiets, die ondergedompeld is in het zwembad. Sommige zijn een paar margarita’s diep, maar verschillende anderen blijven hangen voor de wateraerobicsles die volgt. De instructeur stopt nooit met glimlachen.

Wellness reizen ziet momenteel een aanzienlijke stijging in populariteit. Een rapport uit 2023 van de Globaal Wellness Instituut projecten wellness-toerisme zal jaarlijks met bijna 17 procent groeien en in 2027 een industrie van $1,4 biljoen worden. Er zijn veel mogelijke redenen voor de impuls – namelijk een hernieuwde nadruk op welzijn en een lang leven na de pandemie – maar waar zijn de deelnemers aan deze retraites eigenlijk naar op zoek? ?

En dus bevind ik me op het schiereiland Yucatán, waar ik verblijf Uniek 20°87° voor het jaarlijkse Aura Wellness-evenement van het resort, om die vraag te beantwoorden. Pas in het tweede jaar is Aura Wellness in wezen een wellness-retraite met lage inzetten, waarbij gasten welkom zijn om lessen en activiteiten bij te wonen wanneer zij dat nodig achten. Van ‘s ochtends tot’ s avonds staat de route boordevol trainingen, meditaties, huidverzorgingsworkshops en kooklessen.

Er is voor ieder wat wils, en soms misschien wel teveel. Tenminste, zo kan het voelen als je probeert te kiezen tussen de twee aquayoga les of een geluidsbad om 8.00 uur. Beide staan ​​zeker ver af van iets dat later die dag een “shotathlon” wordt genoemd en dat in het grote zwembad plaatsvindt. (Later kwam ik erachter dat dit alleen maar betekende dat er tequila-shots aan iedereen in het zwembad werden doorgegeven.)

“Zodra ik zag welke evenementen beschikbaar zouden zijn, voelde ik me erg aangetrokken om deel te nemen en er het maximale uit te halen”, zegt Amy, “want nu gaan we op een strandstoel zitten.” Amy en haar man Michael, beiden begin dertig, komen net buiten Philadelphia op bezoek. Ze zijn momenteel in verwachting en in het eerste trimester; ontspanning was het hoofddoel van de reis, maar de wellnessactiviteiten zijn een bonus.

Amy en ik komen nog steeds op adem van de Mind, Body, and Soul Functional Training-training die wordt gegeven door de personal trainer Roy Chan wanneer Michael bij ons komt zitten op het Costera-terras. Het is 11:15 uur en de zon schijnt op de kalksteen.

“We gebruikten een gewicht van vijf pond, maar ik voelde me sterk”, zegt Amy, nadenkend over de training. Amy heeft een regelmatige fitnessroutine en traint minimaal vier keer per week, waarbij de nadruk ligt op krachttraining. Michael heeft geen van de trainingen geprobeerd, maar hij en Amy hebben wel een kookles gevolgd. Michaël heeft coeliakieen de glutenvrije opties van het resort waren een grote trekpleister.

Eerder die ochtend deed Amy vóór de training de Energy Reset Meditatie met mindsetcoach Shannon-rekeningen. De meditatie zette de deelnemers ertoe aan om intenties te stellen voor hun toekomstige zelf en zich hun “podiumtoespraak” voor te stellen bij het verwezenlijken van die intenties.

Amy doet kortere 15 minuten meditaties om te gaan slapenmaar ze was verrast dat ze het hele uur aanwezig kon blijven. Ze zegt: “Elke keer als mijn gedachten tekeer gingen, probeerde ik heel diep adem te halen en mezelf terug te brengen naar dat moment. Het is handig op vakantie, omdat je weet dat het je enige taak is om daar te zitten en te ademen. Het creëerde een omgeving om te kunnen focussen.”

Die tijd en ruimte zijn van onschatbare waarde voor Amy en Michael, vooral nu ze dichter bij de uitbreiding van hun gezin komen. “Deze reis ging over ontkoppelen en ontspannen”, zegt Amy. “De drukte van het leven het kan gewoon een sleur zijn.” Michael voegt eraan toe: “Hopelijk kun je gewoon proberen iets tot stand te brengen en het dan mee naar huis te nemen en op dat momentum te rijden.”

Iets om op te merken over wellnesstoerisme: het wordt vaak met z’n tweeën gedaan. Tijdens dit wellnessevenement merk ik in ieder geval veel stellen, of ze nu pas getrouwd zijn, zwanger zijn of aan het daten zijn. Het helpt om iemand bij je te hebben bij de sjamanenzegen. Daar zag ik Dimmery en Paulina.

Niemand mengt zich in de zegen van de sjamaan, maar het voelt nog steeds intiem voor de ongeveer twintig aanwezigen. We zitten op zitzakken terwijl de sjamaan afwisselend Spaans en een inheemse taal spreekt om te spreken over dankbaarheid, aanwezig blijven en het eren van verloren dierbaren. De sjamaan laat ons verschillende keren naar alle vier de windrichtingen kijken. Een paar lachjes worden gesmoord, maar diezelfde mensen zijn plechtiger als de sjamaan langskomt om hen individueel te zegenen.

De volgende dag zie ik Dimmery en Paulina opnieuw in het Immersive Sound Bath onder leiding van geluidsgenezer en astroloog Ambi Kavanagh. De meditatie vindt plaats in een serene studio met kamerhoge ramen. Het is ongelooflijk rustgevend, ondanks enkele herinneringen aan het gewone leven: het zoemen van de airconditioning, het rinkelen van halters in de naastgelegen sportschool, iemand die snurkt.

Ik spreek Dimmery en Paulina na de lobby in de lobby klankbad. Het datingstel van eind twintig is op bezoek vanuit Dallas, en ze zijn daar om Paulina’s verjaardag te vieren. De sjamanenzegen en het klankbad waren de activiteiten waar ze het meeste naar uitkeken. “Toen we naar de route keken, waren dit de twee die het meest op één lijn leken”, zegt Dimmery.

Over de zegening van de sjamaan in het bijzonder zegt Dimmery: “Er zit gewoon iets in het in de ogen van een beoefenaar kunnen kijken en de legitimiteit van het werk en het interne werk dat ze zichzelf hebben aangedaan, kunnen zien. Dat voelde ik bij de sjamaan. Ik kreeg een er veel van.”

Terwijl andere gasten misschien profiteren van de trainingen, merk ik hoe Paulina en Dimmery zich meer aangetrokken lijken te voelen tot de spirituele activiteiten. Dat is iets dat het stel in de eerste plaats bij elkaar bracht. “Ik begon mijn spirituele reis ongeveer drie tot vier jaar geleden. Toen we elkaar ontmoetten, vertelde hij me dat hij ook op een spirituele reis was”, zegt Paulina. “Ik wilde deze dingen gewoon leren en ervaren.”

Net als Amy en Michael proberen ook Paulina en Dimmery de stekker uit het stopcontact te halen. “Het is misschien cliché, maar ontspanning staat uiteraard voorop”, zegt Dimmery. Hij voegt eraan toe dat ‘afstemming’ en ‘energie’ woorden waren die weerklank vonden in zowel de zegen van de sjamaan als het klankbad. “Ik wil terug naar huis kunnen gaan en me energiek en verjongd voelen van alles.”

Roy, die de functionele trainingles gaf, heeft zijn eigen theorieën over waarom wellnessretraites een moment hebben, en het heeft iets te maken met het ouder worden van millennials. Hij komt op bezoek vanuit Los Angeles, en dit is de eerste keer dat hij aan een wellnessretraite in een resort werkt. “Het gemeenschapsaspect ervan is verrassend genoeg erg leuk”, zegt Roy. “Iedereen doet zijn eigen ding, maar het is leuk om naar een restaurant te gaan of langs te lopen en hallo te zeggen tegen iemand die je in de klas hebt ontmoet.”

Roy denkt dat veel millennials zich bezighouden met wellnesstoerisme omdat zij niet feesten zoals vroeger. Hoewel het zwembad ‘s middags zeker luidruchtig wordt en er een paar vrijgezellenfeesten aanwezig zijn, is de sfeer behoorlijk ingetogen, vooral voor een all-inclusive tijdens de voorjaarsvakantie. Het viel Roy op dat veel van zijn jongere cliënten prioriteit geven aan onmiddellijke resultaten levensduur: “Ze proberen al deze sluiproutes om daar te komen, en dan lopen ze een blessure op en beseffen ze dat het niet werkt.” Bij een wellnessretraite zijn de demografische gegevens (en dus de doelstellingen) echter anders.

“Als ik naar de demografische situatie hier kijk – en ikzelf zit in die demografische groep – zijn de mensen uit de black-out van de universiteitsfeesten verdwenen, en ze zijn het een beetje aan het omkeren”, zegt Roy. “Het lichaam reageert niet meer op het misbruik zoals vroeger. Het komt niet op dezelfde manier terug.”

De nadruk op welzijn is cruciaal om mensen te helpen opvallen in hun relaties of op het werk, zegt Roy. “Je moet eerst gecentreerd zijn voordat je die energie naar buiten geeft – anders heb ik het gevoel dat mensen van dag tot dag behoorlijk ongelukkig kunnen zijn. Als mensen hier komen, zoeken ze daarnaar.”

Fysiek en spiritueel werk spelen een grote rol in het wellnesstoerisme, maar er is ook een mentaal element. En hoewel veel gasten met elkaar verbonden zijn, kiezen sommigen ervoor om alleen op reis te gaan.

Tamesha is een verpleegster uit Texas, hier op soloreis. Ze legt uit dat ze een reis nodig had om te resetten voordat ze haar kinderen in de zomer mee op vakantie nam, en dat ze verkocht was toen ze hoorde over het Aura Wellness-aanbod. “Ik ben erg geïnteresseerd in voeding en ik hou ervan om thuis te trainen. Het werkt echt helend voor mij”, zegt ze. “Ik had gewoon wat tijd nodig.”

Tamesha en ik zitten op zwembadstoelen, wachtend tot de aquayoga begint. Het is vroeg in de ochtend en de zon begint een gouden gloed over het zwembad te werpen. Er klinkt gezoem op de achtergrond terwijl onze yogamatten worden opgeblazen.

Tamesha is onbeschaamd over het zijn Dat persoon die op vakantie werkt. “Ik ben die vriend”, zegt ze lachend. “Ik zal een manier vinden om te sporten, zelfs als ik iets eerder moet opstaan ​​dan mijn vrienden of gewoon moet gaan wandelen.” Tamesha heeft tijdens haar verblijf tot nu toe aan meditatie en aquafietsen gedaan, maar ze heeft ook veel tijd aan de oceaan doorgebracht, met gesloten ogen, luisterend naar het water. “Dat is de beste genezende plek om te zijn”, zegt ze.

Tegen het einde van ons gesprek vertelt Tamesha waarom ze hier echt is. “Ik ben echt op zoek naar balans. Ik heb net een tragische gebeurtenis in mijn leven meegemaakt: mijn ex-man heeft zelfmoord gepleegd. Het was een wilde rit en onze dochter is twaalf. En dus rouw ik en werk ik door al die dingen heen.” ”, zegt ze. “Ik ben hier echt om te resetten en opnieuw op één lijn te komen, zodat ik weer grip op het leven kan krijgen.”

Tamesha spreekt over de druk waarmee vrouwen worden geconfronteerd om kracht te tonen te allen tijde, zelfs als er moeilijkheden zijn. “De maatschappij vertelt ons dat we zo sterk moeten zijn”, zegt ze. ‘Je bent moediger en sterker als je hulp zoekt.’ Ook in de zwarte gemeenschap kunnen volgens Tamesha nog steeds stigma’s bestaan ​​rond geestelijke gezondheidszorg en therapie.

“Als verpleegster weet ik hoe belangrijk het is om mezelf te centreren. Ik heb gezien wat voor gevolgen dit heeft voor de kinderen als mijn patiënten zichzelf die tijd niet gunnen”, zegt Tamesha. “Ik ben dankbaar voor mijn opleiding en mijn ervaring om te kunnen weten dat het oké is om die pauze te nemen. Het komt goed met de kinderen, want met deze pauze zal ik een beter mens voor ze zijn. Ik zal het uitleggen aan waarom ik een paar dagen weg moest, want mama wil gezond voor je zijn.” Tamesha en ik volgen de aquayogales en vieren dat we er niet in vallen.

Het is mijn laatste dag en mijn koffers worden in de lobby bewaard terwijl ik naar een laatste lunch loop. Er arriveren nieuwe gasten die een rondleiding door het pand krijgen. De aquafietsles is aan de gang, en dezelfde instructeur slaat op het water op het ritme van de housebaan, met zijn armen uitgestrekt als een vogel.

Het is te vroeg om te vertellen hoe ik veranderd ben door deze paar dagen van welzijn. Er heeft eigenlijk geen radicale verandering plaatsgevonden, maar er zijn wel een paar opvallende verschillen: de kniepijn waarmee ik aankwam is verrassend beter geworden, ondanks al het trainen, het eczeem op mijn gezicht is bijna verdwenen, waarschijnlijk dankzij de vochtigheid, en Over het algemeen voel ik me onaangedaan. Als ik op de internationale luchthaven van Cancún geen kipaanbiedingen voor minder dan $ 25 kan vinden, moet ik lachen.

Reis- en onkosten voor de auteur werden verzorgd door Unico 20°87° voor het schrijven van dit verhaal.

Kelsey Garcia (zij/haar) is associate content director van PS Balance, waar zij toezicht houdt op de levensstijl, van relaties tot ouderschap tot financieel welzijn. Kelsey heeft een passie voor reizen, datingtrends en veranderingen op de werkvloer. Voordat ze in 2015 als redactieassistent bij het PS-team kwam, liep ze stage bij onder meer Elle en Harper’s Bazaar.