Mike TysonO treinador de força e condicionamento revelou os segredos do plano de treinamento do jogador de 58 anos para a luta contra Jake Paulo.
O bicampeão mundial dos pesos pesados exibiu seu físico incrível na pesagem de quinta à noite e desequilibrou a balança para 228,4 libras, cinco libras a menos que o peso que ele registrou em sua última luta profissional – uma derrota para Kevin McBride – em 2005.
Os preparativos de Tyson para sua luta com YouTube o astro que virou boxeador Paul foi interrompido no início deste ano quando ele sofreu uma úlcera estomacal em maio, o que o fez perder 26 quilos.
Com a luta remarcada para 15 de novembro, Tyson teve bastante tempo para se recuperar e seu camp de treinamento começou no final de julho.
Andy Velcich, o homem encarregado de supervisionar o trabalho de Tyson na academia, revelou aos fãs do boxe profissional que o homem de 58 anos participava de três sessões por dia e até fazia uma quarta rotina de treinamento baseada em peso em certas noites.
‘Eu me envolvi com Mike há cerca de 16 semanas, eles tiveram que adiar a luta devido a alguns saúde questões, então praticamente começamos o acampamento há 16 semanas do zero”, disse Velcich.
“Tivemos que recuperar os músculos e reduzir o peso dele para cerca de 230 libras, então praticamente começamos o primeiro dia no final de julho.
‘Para observar sua progressão à medida que progredimos, semana após semana, o campo de treinamento foi incrível. Estamos falando de treino às 11h, boxe às 13h, força e condicionamento das 14h às 15h, aí muitas vezes chegávamos à noite às 19h e batíamos pesos.
‘Mike estava com tanta fome que entrou e imediatamente estava de zero a cem.’
Questionado sobre como Tyson evitou lesões durante seu campo de treinamento, Velcich foi claro: “Descanso e nutrição.
‘Alguns daqueles dias em que você faz três ou quatro treinos em um dia, geralmente no dia seguinte ele tira um dia de descanso, aí a gente volta.
‘Era tudo uma questão de empurrar e puxar, então empurre o máximo que pudermos, veja os sinais do corpo, se o corpo está ficando cansado, recue um pouco, tenha um dia de descanso total ou um dia fácil, então empurre e puxar.’
Velcich, que tem uma vasta experiência em treinamento de fisiculturismo, revelou que Tyson era capaz de realizar os mesmos exercícios que os atletas mais jovens, mas exigia um aquecimento mais completo antes de cada sessão.
“Essa é a parte assustadora – a mentalidade”, disse Velcich.
‘Ele não precisa fazer essa luta. Sua reputação fala por si.
‘Que tipo de mentalidade ele tem? É apenas uma mentalidade assassina. Ele faz tudo ao extremo, treino, boxe, tudo. Você tem que segurá-lo na academia, tudo. A mentalidade dele é 0,001% superior à de qualquer atleta com quem já trabalhei, é muito motivador de ver.
‘Cada corpo é diferente, um adulto de 58 anos, você terá certas limitações, mas é apenas um aquecimento extenso, aquecimento dos ombros, aquecimento dos joelhos, aquecimento dos quadris antes, e uma vez que ele está quente, ele está pronto para ir.
‘Não é realmente nada diferente. Apenas indo um pouco mais estratégico e facilitando a sessão, especialmente facilitando quando ele teve aquele pequeno soluço no acampamento e começando do zero.
‘Quatro semanas no acampamento ele estava apenas rolando, progredindo a cada semana.’
A luta de Tyson com Paul será transmitida ao vivo pela Netflix. Para espectadores no Reino Unido, as caminhadas circulares estão previstas para acontecer por volta das 4h da manhã de sábado.
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