Rory McIlroy revelou que tomar um suplemento diário lhe dá um impulso extra em seus treinos.
Durante o confronto da Crypto.com, o irlandês do norte falou sobre seu programa de treinamento Scottie Scheffler e explicou como ganha vantagem na sala de musculação.
McIlroy revelou que toma creatina regularmente para aumentar a energia durante os treinos.
“Tomo 20 gramas por dia”, disse McIlroy a Scheffler. “Há muitas pesquisas que mostram que é realmente bom para a (nitidez) mental.” “Tomo dez gramas antes do treino e dez gramas em algum momento do dia”.
De acordo com o Clínica ClevelandA creatina é um composto que seu corpo produz naturalmente a partir de alimentos ricos em proteínas. Também energiza os músculos e o cérebro.
Muitas pessoas, especialmente atletas, tomam suplementos de creatina para aumentar a força, melhorar o desempenho e manter a mente alerta.
A estrela do golfe Rory McIlroy revelou que toma 20 gramas de suplementos de creatina diariamente
Diz-se que a ingestão de 20 gramas de McIlroy é ideal para a fase de carga de pessoas que tomam creatina.
“Não há (risco).” É um (suplemento) tão seguro. “É um dos suplementos mais estudados que existe”, acrescentou McIlroy.
“Isso ajuda você.” “Quando você treina, apenas ajuda você a treinar mais.”
À medida que a conversa continuava, a equipe de transmissão pulou nos fones de ouvido dos jogadores de golfe e confirmou se eles estavam falando sobre o suplemento.
“Sim, estamos falando de creatina. “Rory compartilha seus segredos conosco”, brincou Scheffler, pegando a garrafa de água com infusão de creatina de McIlroy.
“Esse é o meu suco ‘Hit it Further’”, afirmou McIlroy.
McIlroy – que passou por uma transformação física impressionante desde que se tornou famoso no esporte – é dedicado e disciplinado na abordagem de seu corpo.
Em 2020, ele disse ao Golf.com que começou a treinar por dois motivos – para evitar lesões e para melhorar o seu swing no golfe.
McIlroy e Scottie Scheffler comemoram após o Crypto.com Showdown em Las Vegas, Nevada
“Tive edema ósseo nas vértebras e o médico me disse que se você deixar isso continuar por muito tempo, poderá causar uma fratura por estresse e deixá-lo fora de ação por um longo tempo”, disse McIlroy durante a semana do US Open 2020.
“Era mais uma necessidade do que qualquer outra coisa.”… Não importa o quão rápido e forte nós balancemos, você tem que pelo menos fazer algo na academia para evitar lesões.”
“Eu queria ficar mais forte e desenvolver alguma resistência em meu corpo”, continuou ele. “Sinceramente, me tornar um pouco menos flexível, um pouco mais rígido, esse foi um dos motivos.”
“Eu tinha tanto movimento nos quadris e na parte inferior da coluna que não havia estabilidade suficiente para proteger as articulações, discos e vértebras.”
