Tia agoniada do Metro Em Clarkson está aqui para resolver todos os seus problemas.
Esta semana, ela está dando bons conselhos sobre como ajudar alguém que está lutando com sua saúde mental e como fazer com que seus amigos lhe dêem mais apoio.
Continue lendo para saber os enigmas dos leitores desta semana e as orientações de Em.
Recentemente descobri que sou celíaca. Já faz muito tempo que recebi um diagnóstico e estou feliz por finalmente saber o que tem me causado tanta dor e desconforto ao longo dos anos. Desde que cortei o glúten, sinto-me fortalecido em meu corpo pela primeira vez em anos e como se pudesse ser eu mesmo novamente.
Mas minha família e muitos dos meus amigos estão sendo ativamente inúteis. Desde descartar a gravidade da doença celíaca, até me convidar para jantar apenas para ter feito refeições contendo glúten, até não verificar se posso comer nos restaurantes que eles reservaram, é incrivelmente frustrante.
Eu entendo que eles podem não entender, mas considerando que eles me viram passar por um inferno nos últimos anos, eu realmente pensei que eles poderiam ser um pouco mais empáticos.
Isso É incrivelmente frustrante e, embora eu esteja feliz por você finalmente ter recebido seu diagnóstico e estar começando a se sentir melhor consigo mesmo, lamento muito que tantas pessoas em sua vida tenham sido tão inúteis.
Não quero dar desculpas para eles, porque o comportamento deles não é apenas egoísta e prejudicial, mas como não tenho dúvidas de que você já sabe, você está vivendo com uma condição envolta em equívocos e que tem errado (e bastante consistentemente) ) foram estigmatizados.
Muita conversa nas redes sociais e na mídia nos últimos 10 anos tem sido sobre como “a geração do milênio não consegue mais lidar com nada”. Tudo, desde massas sem glúten a rolinhos de salsicha veganos e sofrimento com a saúde mental, foi politizado como parte dessa coisa de ‘guerra ao despertar’.
Parece inevitável, portanto, que condições como a doença celíaca estejam sendo totalmente prejudicadas, e imagino que seja incrivelmente exasperante para você, como sofredor, ter que lidar com todos esses preconceitos e suposições, além do lado físico das coisas.
Como eu disse, não quero desculpar o comportamento deles porque não é aceitável, mas acho que isso pode explicar por que a gravidade da doença é frequentemente subestimada.
Com isso em mente, acho que você precisa ser muito claro quanto aos seus limites, por mais doloroso e desconfortável que isso possa parecer. Você precisa dizer aos seus amigos e familiares: ‘Não posso ir jantar se você não puder garantir que a comida preparada seja totalmente isenta de glúten. Posso trazer minha própria comida, se for mais fácil, ou você pode vir até a minha, mas preciso ter 100% de certeza, antes de vir, de que isso é algo que você pode fazer. Não posso me dar ao luxo de correr esse risco com a minha saúde, esta é uma condição muito séria e preciso que você a trate com a seriedade que ela e eu merecemos.
Esta não é uma mensagem que precisa ser preenchida com desculpas; você está declarando um fato e se defendendo da maneira que precisa. É fácil se sentir um fardo, ou uma dor, ou como se você estivesse sendo muito difícil, mas na verdade você não está pedindo tanto.
E eu sei que parte disso estará enraizado na dor de você ter que dizer qualquer coisa, visto que, como você diz, essas pessoas viram você sofrer durante anos e deveriam estar interessadas em sua saúde no futuro.
É decepcionante quando as pessoas que amamos não aparecem da maneira que queremos. Mas às vezes também é uma inevitabilidade. As pessoas só podem nos dar o que têm, e às vezes não é suficiente.
Quer fazer uma pergunta a Em Clarkson?
Em Clarkson está aqui para resolver todos os seus problemas.
Bem, mais ou menos.
Como a tia agonizante do Metro, a influenciadora, autora e criadora de conteúdo (muito ocupada?) está preparada e pronta para ser um ouvido solidário, um oráculo de sabedoria ou, simplesmente, um substituto daquela garota no banheiro da boate com quem você compartilha seus pensamentos e sonha enquanto espera na fila.
Embora ela enfatize que não há alternativa para terapia, Em faz questão de conversar sobre qualquer dilema.
Com mais de 300.000 seguidores no Instagram e com a reputação de ser um dos influenciadores mais honestos do mercado, Em é frequentemente solicitado a aconselhar-se em seus DMs. Agora, ela quer fazer o mesmo no Metro, como nosso colunista.
Nenhum tópico está fora dos limites. Então, se você tiver alguma dúvida sobre a série da tia agoniada, envie um e-mail para askem@metro.co.uk.
Estou muito orgulhoso de você por estar se sentindo fortalecido em seu corpo novamente e gostaria de encorajá-lo a canalizar essa energia para uma auto-defesa estridente daqui para frente. Você merece comer e estar bem, e ser defendido e apoiado pelas pessoas em sua vida.
Se seus amigos e familiares não podem aparecer para você da maneira que você precisa, não cabe a você arriscar seu próprio sofrimento para acalmá-los. Em vez disso, cabe a eles se apresentarem e serem o que você precisa. Seja firme nisso e esperemos que eles estejam à altura da situação.
conselhos práticos, mas enquanto isso, por favor, não subestime o poder da sua presença.
Minha irmã mais velha e eu somos muito próximos e, para ser sincero, estou preocupado com a saúde mental dela. Ela está passando por momentos difíceis no trabalho, sofrendo de esgotamento extremo, quebrou a perna recentemente – o que significa que ela não pode fazer exercícios (seu analgésico de costume) – e seus amigos têm sido muito ruins em fazer um esforço para vê-la em casa.
Estou preocupado que ela esteja entrando em depressão (que ela já teve antes) e não sei como posso convencê-la a fazer terapia e talvez antidepressivos (que ajudaram no passado). Estou sempre aqui para ouvi-la e deixei isso claro, mas não sei o quanto estou ajudando.
Adoro que você tenha notado tudo isso e não acho que você deva subestimar o valor disso e o quanto provavelmente já a está ajudando de maneiras que talvez nunca entenda. Ao ver a luta dela, você está validando isso, e acho que com isso em mente, uma das coisas mais poderosas que você pode fazer é ser tão consistente na maneira como você está ao lado dela.
Como alguém que lutou contra a sua própria saúde mental este ano, uma das coisas mais difíceis para mim foi sentir-me um fardo para os meus amigos e familiares. Não queria dizer a eles repetidamente que me sinto um lixo, porque presumo que todos estão entediados de ouvir sobre isso (às vezes, nossas mentes são realmente nossos piores inimigos!).
Mostrar a ela que você ainda está lá e não entediado – seja com um Facetime no mesmo horário todos os dias ou uma mensagem de texto quando você acorda para dizer bom dia – demonstra que você não vai a lugar nenhum e é incrivelmente valioso.
Pergunte a Em Clarkson: Suas perguntas foram respondidas
Quanto à sugestão de terapia ou antidepressivos, não acho que seria exagero da sua parte tocar no assunto com ela. Claro, sempre há o risco de ela inicialmente ficar na defensiva ou reagir à sugestão (especialmente se ela estiver se esforçando para manter tudo sob controle; ouvir que você pode ver através da máscara pode ser um pouco perturbador para ela) , mas se ela já passou por esse caminho antes, eu diria que é provável que ela seja receptiva a isso.
Ela pode até ficar grata; muitas vezes admitir que precisamos de ajuda é algo assustador e é mais fácil quando alguém segura nossa mão. Se fosse eu, abordaria isso do ponto de vista de ela ter perdido aquilo que normalmente lhe permite lidar com a situação desde que quebrou a perna.
Pergunte a ela como ela está se saindo sem exercícios e se ela conseguiu encontrar algo para substituí-los. Isso lhe dá a oportunidade de mostrar a ela alguma empatia real e sugerir algumas soluções de curto prazo para ajudá-la a superar um momento difícil.
Ela tem sorte de ter você lá e não tenho dúvidas de que ela ficará bem com você ao seu lado. Se você está realmente preocupado, por favor, verifique o Site da mente para mais
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