A avó de quatro filhos, que começou a praticar levantamento de peso aos 60 anos, disse que “a idade é apenas um número” ao ser coroada campeã mundial aos impressionantes 70 anos.
Susan Sabuda, de Northumberland, frequenta a academia 10 horas por semana e seu regime rigoroso inclui supino, agachamento e levantamento terra com pesos pesados.
Mãe de quatro filhos, competiu no Canadá, Espanha, Suécia, Hungria e Lituânia e começou sua jornada no levantamento de peso aos 64 anos.
Agora, a jardineira aposentada conquistou o primeiro lugar na quarta divisão master do IPF World Masters Powerlifting Championships e disse: “É bastante impressionante” saber que ela é campeã mundial.
Susan disse que as pessoas geralmente ficam ‘surpresas’ quando descobrem que ela é uma levantadora de peso do Team GB, relatou o The Mirror.
Ela revelou que há muitas pessoas que presumem que há certas coisas que ela deveria ou não fazer por causa da idade, mas acrescentou que isso não é exclusivo da geração mais jovem.
Susan costumava praticar atletismo e musculação quando era mais jovem, mas parou “em boa idade” porque achava viciante.
Mas quando uma nova academia foi inaugurada perto de sua casa em Haltwhistle, Susan decidiu praticar levantamento de peso.
Susan Sabuda, 70, foi nomeada Campeã Mundial de Powerlifting depois de competir na divisão Masters 4 no Campeonato Mundial Masters de Powerlifting da IPF.
O regime de ginástica de Susan inclui supino, agachamento e levantamento terra pesado
Susan começou a competir pelo Team GB em 2020 e agora está incentivando outras pessoas mais velhas a praticar levantamento de peso, pois isso a ajudou a obter ‘ossos mais fortes’ e a se tornar ‘mais móvel’
Ela disse ao The Mirror: “Quando fui para o ET Fitness me senti em casa por causa dos halteres e então fui apresentada ao levantamento de peso. Fiz minha primeira competição e achei incrível e a partir daí foi uma bola de neve.”
Susan começou a competir pelo Team GB em 2020 e agora está incentivando outras pessoas mais velhas a praticar levantamento de peso, pois isso a ajudou a obter “ossos mais fortes” e a se tornar “mais móvel”.
Ela disse que a Equipe GB a acolheu “em sua família” e que era um ambiente “bonito e inclusivo” para competir.
“Estou muito orgulhosa de poder fazer isso”, acrescentou ela.
Entretanto, Wojciech Węcławowicz (70), da Polónia, mostrou que não há limite de idade quando se trata de parecer e sentir-se no seu melhor.
O homem de 70 anos aposentou-se do emprego como professor de educação física há 10 anos e rapidamente caiu em uma rotina inativa.
Ele ficou frustrado e perdeu os níveis de energia e o físico saudável.
Wojciech Węcławowicz, 70 anos, da Polónia, mostrou que não há limite de idade quando se trata de parecer e sentir-se no seu melhor.
O guru do fitness ganhou rapidamente mais de 300 mil seguidores no Instagram graças à sua transformação
Depois de se aposentar do seu trabalho como professor de educação física, Wojciech Węcławowicz (na foto) caiu numa rotina inactiva e sofreu de baixos níveis de energia, o que o levou a fazer uma mudança.
Sem saber por onde começar, contou com a ajuda do filho Tomasz, que começou a treinar com ele na academia.
E depois de anos de regimes de exercícios e planos alimentares, Wojciech diz que é o melhor que já foi.
O fanático por fitness, que tem 375 mil seguidores no Instagram, compartilhou recentemente um clipe de sua transformação, que obteve mais de 6,6 milhões de visualizações.
Sua biografia no Instagram diz: “Ripped at 70. Quebrando estereótipos com cada repetição. Junte-se ao movimento porque desfiado não tem idade.”
No clipe, ele compartilhou uma foto sua, aos 61 anos, sentado com a blusa e a barriga para fora.
Wojciech então pareceu flexionar os músculos e abdominais enquanto sorria para a câmera.
Ele teria praticado mais de vinte esportes diferentes, desde patinação e esqui até corrida e arremesso de peso.
Outra aposentada que faz coisas incríveis é Joy Ryan, 94, de Zanesville, Ohio, conhecida como “Vovó Joy” (foto com o neto)
Joy Ryan, 94 anos, de Ohio, começou a viajar pela primeira vez na vida em 2015, depois de admitir para seu neto Brad que nunca tinha visto uma cordilheira ou acampado. Acima, retratados juntos no Parque Nacional e Reserva Denali, Alasca
Ela agora tem a missão de encorajar outras pessoas a ficarem em sua melhor forma, independentemente da idade.
O fanático por fitness, que comemorou recentemente seu 42º aniversário de casamento, também treina com sua esposa – Iwona Węcławowicz.
Outra aposentada que faz coisas incríveis é Joy Ryan, 94, de Zanesville, Ohio, conhecida como “Vovó Joy”.
Ela começou a viajar pela primeira vez em 2015, depois de admitir para o neto Brad que nunca tinha visto uma cordilheira ou acampado.
Desde então, a dupla percorreu milhares de quilômetros em suas viagens e Joy disse ao Mail que as aventuras a ajudaram a ‘sair da minha zona de conforto e enfrentar meus medos… como estar na água’.
A não genérica – que obteve seu primeiro passaporte aos 91 anos – diz que viajar também lhe ensinou o poder da conexão. Ele explica: “Meu neto e eu aprofundamos nosso relacionamento e também nos conectamos com as pessoas onde quer que vamos.
“Os parques nacionais deram-me a oportunidade de me conectar com pessoas diferentes, e o terreno comum que partilhamos é um lembrete constante de que a maioria das pessoas é inerentemente boa.”
