Guia de equipamentos de corrida: agasalhe-se, está ficando frio lá fora

Com as grandes corridas do ano agora no espelho retrovisor e as temperaturas começando a cair, pode ser tentador se aconchegar com um chocolate quente e se divertir no Netflix. Mas para muitos corredores, o treino nunca para, por mais frio que esteja.

Quanto a mim, estou saindo da difícil final da Maratona TCS de Nova York. Tirei um tempinho, mas estou de volta. Tenho o trote anual de peru da minha equipe no Dia de Ação de Graças, junto com uma meia maratona no final deste fim de semana. Vai fazer frio, então estou desenterrando meus casacos de lã favoritos.

Esteja você se preparando para seu primeiro trote de peru ou começando a planejar uma das principais maratonas mundiais da Abbott desta primavera, temos ótimas ideias de equipamentos para mantê-lo aquecido e confortável à medida que o inverno se aproxima.

Além disso, as férias estão chegando. Se você precisa bancar o Papai Noel para o corredor favorito da sua vida, também temos muitas sugestões para o presente perfeito.

Aqui está uma olhada em alguns dos meus itens favoritos de inverno e outros itens essenciais para corrida.

Corredores adoram meias

Quando eu era criança, gemia quando encontrava meias em minha meia. Agora estou animado.

Os corredores não economizam quando se trata de meias. Eles podem fazer a diferença entre terminar uma corrida com alegria e mancar até a linha de chegada com os pés ensanguentados.

É por isso que mais de um par de recursos é sempre trocado na troca anual de presentes da minha equipe de corrida. Custando cerca de US $ 18 cada, as meias coloridas de longa duração da Feetures são minha escolha tanto para treinamento quanto para corridas. Especificamente Versão “Elite” a meia oferece compressão direcionada para ajudar a proteger e apoiar os pés enquanto você corre sem se sentir muito pesado.

Mas com temperaturas esperadas em torno de 20 graus no início da meia maratona deste fim de semana, vou pegar meu par Smartwool em tempo frio correndo meias de tripulação. Quando se trata de manter os pés aquecidos e secos sem adicionar muito volume, você simplesmente não consegue superar a lã.

Por US$ 24, vale a pena o dinheiro gasto. Como outros produtos Smartwool que usei, eles conseguiram sobreviver a várias lavagens sem encolher, como as meias de lã podem estar sujeitas.

Se você quer sapatos lindos, deixe isso para os profissionais

Eu poderia te dizer com quais sapatos corri a Maratona TCS de Nova York (Endorfina Pro 4 da Saucony) ou quais são meus treinadores diários favoritos (New Balance Espuma Fresca X 1080v14), mas isso realmente não importa.

A verdade é que o melhor calçado para si vai depender de si, dos seus pés e das suas necessidades. O tamanho 9 em uma marca pode caber de maneira completamente diferente de outra. Os sapatos que seu melhor amigo ou até mesmo um corredor de maratona de classe mundial consideram incríveis podem ser insuportáveis ​​para você.

Se você estiver comprando para si mesmo, vá até a loja de corrida local e obtenha aconselhamento especializado. A tecnologia de montagem usada por muitas lojas já percorreu um longo caminho. No ano passado, observei de perto o sistema usado pela Fleet Feet, uma rede nacional de lojas de corrida. Usando inteligência artificial, ele compara uma digitalização 3D de seus pés com os de milhões de outros clientes, juntamente com o estoque da loja. Combine essa tecnologia com sugestões de um funcionário da loja e você certamente sairá com um par que adora.

Por causa disso, os sapatos são um péssimo presente de Natal, mas tenho uma ideia melhor.

Embora estivesse feliz com meus tênis de maratona, não consegui tirá-los rápido o suficiente depois de cruzar a linha de chegada. Uma vez feito isso, coloquei um par Sapatos de recuperação Kane. Sim, eles se parecem muito com Crocs e por US$ 80 o par são muito mais caros, mas acho que valem o dinheiro gasto.

Meus pés inchados tinham o espaço necessário para respirar enquanto os pequenos nós da palmilha relativamente firme os massageavam enquanto eu caminhava os oito longos quarteirões até o metrô. Os sapatos são fáceis de calçar e tirar e, felizmente, não irritaram meus pés machucados no caminho para casa.

Os calçados estão disponíveis em uma variedade de cores e designs divertidos, incluindo versões licenciadas para ex-alunos e fãs de duas dezenas de faculdades e universidades. Cada par também vem com um prático mosquetão que você pode prender na parte externa da bolsa.

Luzes de férias

Quer você corra de manhã ou à noite, está escuro lá fora nesta época do ano. Luzes e refletores são essenciais para que os carros vejam você e também para que você veja todas aquelas rachaduras na calçada e pilhas de cocô de cachorro perdidas.

Tenho vários conjuntos de luzes, mas o meu favorito continua Colete Luminoso Tracer2 por Noxgear. Suas luzes LED recarregáveis ​​piscam em um arco-íris de cores divertidas. Eles podem ser vistos a 400 metros de distância e duram até 20 horas com uma única carga.

Por US$ 51, não é barato e recomendo adicionar os opcionais Lâmpada de rastreamento (US$ 32) que aperta na frente. É super brilhante e pode ser apontado para baixo para ajudá-lo a detectar rachaduras na calçada e não cegar outros corredores que possam tentar olhar diretamente para você.

O colete, que inclui faixas refletivas, cabe perfeitamente em mim e não escorrega como a versão mais barata que usei antes e feita por outra empresa.

Meus companheiros ficariam chateados se eu não mencionasse isso Alto-falante Bluetooth vestível 39G Noxgear (US$ 56). Produz uma quantidade surpreendente de som para seu tamanho. Em vez de usar fones de ouvido ou protetores de ouvido que possam bloquear o som de um carro que se aproxima ou outra ameaça, você pode usar o alto-falante para ouvir suas músicas enquanto fica de olho no que está acontecendo ao seu redor.

Roupas refletivas também podem ajudar os motoristas a ver você. Se você está procurando um casaco de corrida de inverno, pense em comprar um casaco com elementos refletivos. Ele também possui os recursos mencionados acima novas meias reflexivas. Eles oferecem a mesma suspensão e desempenho dos demais modelos da empresa, mas são projetados para aparecer nos faróis do carro.

Elegante e funcional

Como alguém que cresceu em Michigan, demoro muito para pegar um resfriado. Corri a Maratona de Nova York deste ano com a regata do meu time e com um par de confiança shorts de compressão da Flipbeltmesmo estando 38 graus lá fora quando comecei a corrida. Dito isto, finalmente consegui meu par Leggings de peso médio Flipbelt Air ($ 45) na semana passada.

Flipbelt ganhou fama ao fabricar cintos de corrida flexíveis projetados para acomodar tudo o que você precisa para uma corrida longa. Mas já tive problemas no passado com eles alongando e descendo no meio da corrida.

Shorts e leggings resolvem esse problema construindo o mesmo espaço de armazenamento em calças de compressão que permanecem no lugar. Ambos oferecem muito espaço de armazenamento para seu telefone, chaves, garrafa de água e todo o combustível e lanches necessários para uma longa corrida.

Achei as leggings um pouco difíceis de vestir, mas depois que você as coloca no lugar, elas não se movem e fornecem suporte para o macacão mesmo quando você carrega os bolsos. Flipbelt também faz um versão isolada de leggings e estou ansioso para experimentá-los em breve.

Quer queira proteger o rosto do sol ou aquecer as orelhas, quase sempre uso chapéu quando corro. Normalmente é um boné, mas quando o mercúrio cai, procuro uma das minhas opções de lã.

Sprints, conhecidos por seus padrões malucosfaz meus bonés de beisebol favoritos, ultraleves e superconfortáveis. Eles têm alguns ótimas, novas opções de inverno que estou ansioso para tentar.

E o mencionado Smartwool sabe uma coisa ou duas sobre roupas de inverno. Em colaboração com o sapateiro Altra, eles criaram uma coleção de roupas de corrida de inverno, completa com um par de botas Altra com forro de lã inteligente.

A coleção feminina vem em uma linda combinação de cores berinjela, preto e carvão e inclui top de manga comprida, colete e pulôver com meio zíper, entre outros. Eles foram lançados no início deste ano como um Exclusivo REImas agora você pode encontrá-lo no site da Smartwool.

As botas não estavam disponíveis para teste e as roupas são destinadas ao inverno rigoroso, então as testei apenas brevemente. Mas as camadas me deram a amplitude de movimento necessária para correr sem adicionar muito volume. Tenho certeza de que irei usá-los muito mais em um ou dois meses, seja para correr ou andar de trenó com meus filhos.

Tons para todos os orçamentos

Só porque está frio não significa que não esteja claro lá fora. Bons tons ainda são obrigatórios. Linha de óculos de sol ativos da Goodra (US$ 25) continua sendo a melhor opção de orçamento. Eles bloqueiam os raios UVA e UVB prejudiciais, não escorregam do nariz quando você transpira e vêm em toneladas de cores e armações divertidas. Mas eles não durarão para sempre, especialmente se você comprar aqueles com lentes espelhadas que arranham facilmente.

Recentemente experimentei alguns pares da Tifosi. Custando cerca de US$ 35 eles custam um pouco mais, mas até agora parecem um pouco mais duráveis. Embora não sejam pesados, eles parecem resistentes. Minha filha adolescente imediatamente se apaixonou pelo meu par Santuário modelo, e ainda não os recuperei, mas ela também não os quebrou. eu estava vestindo Ostentoso modelo.

Para quem quer levar isso para o próximo nível e ficar super legal ao fazer isso, Adidas DUNAMIS (US $ 210) possui lentes transparentes, reflexivas e envolventes que são leves como uma pena e farão você se sentir como um atleta profissional. Observe que eles se destinam a rostos maiores. Se você é uma pessoa pequena como eu, parece um pouco grande.

Outros ótimos presentes

Os corredores precisam se manter hidratados mesmo quando está frio lá fora, e todo corredor adoraria ter uma ótima garrafa de água.

Meu favorito é agora Garrafa portátil ExoShot 2.0 de Nathan de 14 onças. É um frasco macio que fica guardado em um estojo de tecido. Há uma alça ajustável em volta da mão, então você realmente não precisa segurá-la enquanto corre. É fácil de espremer e beber.

O melhor é que não vaza e você pode jogar na máquina de lavar louça. Eu usaria muito mais essa garrafa se minha filha não a roubasse também para suas próprias corridas.

Géis, gomas e outros tipos de combustível podem ser ótimos para encher meias. Eu sou um fã Mastigadores energéticos Skratch Labs. Eles têm menos gosto de produtos químicos e mais de ursinhos de goma. E alguns dos meus produtos favoritos vêm de Não carregadouma empresa de xarope de bordo com sede, você adivinhou, em Vermont. Dele xarope de bordo com sabor de combustível esportivo isso me dá a energia que preciso, sem os produtos químicos que não consigo pronunciar.

Quando procuro um gel tradicional, geralmente é um Maurten. Enquanto outras marcas oferecem uma variedade de sabores do tipo Baskin-Robbins, Maurten só vem em um que realmente não tem gosto de nada, mas não é super doce. Demora um pouco para me acostumar, mas achei fácil para a barriga.