Essas são as palavras de conforto oferecidas para tornar a situação sombria menos sombria.
No entanto, aconteceu que as coisas “de manhã parecem melhores”, os cientistas britânicos se reuniram.
As pessoas geralmente despertam o sentimento no melhor quadro da mente de manhã e o pior por volta da meia -noite, de acordo com o Big Study University College Londres.
O dia da semana e as estações também têm um impacto no nível da felicidade da nação, com terças -feiras e verão entre nossos momentos mais importantes.
Especialistas analisaram dados de 49 218 adultos na UCL COVID-19 Um estudo social que assistiu às pessoas por dois anos de março de 2020 a março de 2022.
A descoberta mostrou que as pessoas geralmente acordavam “melhor”, mas à meia -noite “sentiram o pior”.
“Em geral, as coisas parecem ser melhores de manhã”, escreveram eles.
Eles também observaram que as pessoas tendem a ter uma saúde mental mais diversificada nos fins de semana, enquanto as coisas eram mais estáveis durante a semana.
As pessoas geralmente despertam o sentimento no melhor estado de espírito de manhã e o pior por volta da meia -noite, de acordo com o Big Study University College London. Imagem: imagem para armazenamento
A descoberta mostrou que as pessoas gnealmente acordaram “para se sentirem o melhor”, mas à meia -noite elas “sentiram o pior”. Imagem: imagem para armazenamento
Os cientistas lidaram com mudanças na saúde mental, como sintomas de depressivo e ansiedade, felicidade, satisfação da vida, um senso de vida que vale a pena e solidão.
Os participantes responderam aos questionários, incluindo perguntas, como: “Na semana passada, como você se sentiu feliz?”, “Quão satisfeito você está com sua vida?” E “Até que ponto você sentiu as coisas que faz em sua vida? ‘
Fatores como idade, condições de saúde e se as pessoas trabalhavam foram consideradas.
Quase um milhão de respostas a uma pesquisa de 49.000 participantes recebidos em dois anos foram analisados.
Os resultados mostraram que a felicidade, a satisfação com a vida e a avaliação valiosa foram maiores às segundas e sextas -feiras do que no domingo e a felicidade também foi maior na terça -feira.
No entanto, de acordo com as descobertas publicadas na BMJ Mental Health, não havia evidências de que a solidão fosse diferente durante a semana.
Mudanças na saúde mental e no bem -estar ao longo do dia podem ser explicadas por mudanças fisiológicas associadas ao relógio corporal, disseram eles.
Por exemplo, o cortisol – um hormônio que regula o humor, a motivação e o medo – culmina logo depois de acordar e atinge o nível mais baixo em torno do sono.
Dr. Feifei BU, do Departamento de Ciência e Saúde Comportamental da UCL, disse: “Nossas descobertas sugerem que, em média, a saúde mental das pessoas e bem -estar em média pela manhã e o pior à meia -noite. Imagem: imagem para armazenamento
No entanto, eles disseram que as diferenças registradas entre dias durante a semana e fins de semana poderiam ser impulsionados por coisas como descontos de atividades cotidianas que provavelmente variam entre os fins de semana e os dias da semana.
Dr. Feifei BU, do Departamento de Ciência e Saúde Comportamental da UCL, disse: “Nossas descobertas sugerem que, em média, a saúde mental e o poço das pessoas são as piores à meia -noite da meia -noite.
Ela acrescentou: “Apoiar os serviços no campo da saúde mental pode considerar o ajuste dos recursos para atender às necessidades flutuantes ao longo do dia – por exemplo, preferir a disponibilidade de tarde da noite”.
