Melhores suplementos de imunidade para 2024

Dosagem: 2 cápsulas, diariamente com uma refeição

A Vitamin Shoppe possui lojas físicas em todo o país, além de uma loja online. A marca familiar oferece alguns suplementos de imunidade e incluímos os dois melhores nesta lista.

Uma porção de Immune Essentials contém 1.000 mg de vitamina C, 50 mcg de vitamina D3, 50 mg de zinco e 250 mg de extrato de sabugueiro. Outros ingredientes incluem hipromelose (cápsula), farinha de arroz, estearato de magnésio e dióxido de silício. As cápsulas não contêm glúten, laticínios, soja, nozes, açúcar, sal e conservantes. O extrato de sabugueiro pode apoiar um sistema imunológico saudável durante a temporada de gripes e resfriados.

Tomar duas cápsulas por dia, de preferência junto às refeições. Uma garrafa dura cerca de 30 dias.

Prós:

• Não contém açúcar
• Alta potência de vitamina C, vitamina D3 e zinco

Contras:

• Contém apenas três vitaminas e um suplemento de ervas
• Uma garrafa dura apenas 30 dias

Dosagem: 1 goma, diariamente com uma refeição

Minhas vitaminas favoritas nesta lista são os suplementos de goma da The Vitamin Shoppe. Eu pessoalmente tomo estes todos os dias por causa de sua alta potência de sabugueiro. Além disso, eles são deliciosos.

Uma goma de sabugueiro contém 90 mg de vitamina C, 1 g de carboidratos totais, 40 mg de extrato de sabugueiro, 1 g de açúcares totais e 1 g de açúcares adicionados. Os outros ingredientes incluem açúcar, xarope de tapioca orgânico, água purificada, óleo MCT (triglicerídeos de cadeia média), pectina, amido de tapioca, sabor natural de framboesa, ácido cítrico, corante natural, extrato de lecitina de girassol para dar cor. As gomas não contêm glúten, laticínios, soja, nozes, gelatina, corantes sintéticos e corantes artificiais. Além da vitamina C e do sabugueiro, os suplementos contêm própolis extrato, que pode ser usado como antiinflamatório. Equinácea extrato também apoia um sistema imunológico saudável.

Tome duas gomas por dia, de preferência com as refeições. Uma garrafa dura cerca de 60 dias.

Prós:

• O sabor da framboesa tem um sabor incrível
• Vai durar cerca de 60 dias

Contras:

• Cada porção contém 4 gramas de açúcar
• O sabor açucarado não é para todos

Dosagem: 1 a 2 gomas

Olly é vendido em Alvo, CVS, Walgreens e Amazônia. Os produtos da empresa também são certificados pela Fundação Nacional de Saneamentoo que garante que os produtos atendem a padrões rígidos de segurança da saúde pública. A Olly também é certificada pela B-Corporation, o que significa que a empresa é transparente sobre o desempenho ambiental (como a gestão de resíduos) e o desempenho social (como os benefícios dos funcionários).

Dependendo do tamanho da porção, os suplementos Olly’s Kids Immunity contêm 15 a 30 mg de vitamina C, 2,5 a 5 mcg de vitamina D, 1,5 a 3 mcg de zinco, 50 a 100 mg de extrato de acerola (uma rica fonte de vitamina C) , 35 a 70 mg de Beta glucano de levedura de padeiro Wellmune (um nutriente pesquisado e cultivado em laboratório com múltiplos benefícios para a saúde) e 12,5 a 25 mg de suco de sabugueiro em pó. As gomas não contêm glúten e são feitas com corantes naturais e sem sabores artificiais. Os demais ingredientes incluem xarope de glicose, açúcar de beterraba, água, gelatina, ácido cítrico, sabor natural, pectina, corante (de sucos de batata doce, maçã, rabanete, cereja, cenoura e chokeberry) e ácido lático.

Olly recomenda que crianças de 2 a 4 anos mastiguem apenas uma goma por dia. Pessoas a partir de 5 anos podem mascar duas gomas por dia. Consulte o seu médico antes de dar qualquer suplemento aos seus filhos. Uma garrafa dura de 25 a 50 dias se tomada diariamente.

Prós:

• Fácil para as crianças mastigarem
• Muito bom gosto que as crianças vão gostar

Contras:

• Recomendo procurar um médico antes de dar qualquer vitamina a crianças
• É fácil para as crianças confundirem vitaminas de goma com doces

Liquid IV ganhou popularidade nos últimos anos. A reivindicação da fama da empresa é sua Tecnologia de Transporte Celularque combina sódio, glicose, potássio e água. Este sistema de distribuição torna mais fácil para o corpo absorver água e outros nutrientes diretamente na corrente sanguínea.

A mistura Hydration Multiplier Plus do Liquid IV agora inclui suporte imunológico adicional. Um stick contém 45 calorias, 500 mg de sódio, 11 g de carboidratos, 10 g de açúcar, 370 mg de potássio, 504 mg de vitamina C, 24,4 mg de niacina, 2,5 mg de vitamina B6, 7,8 mcg de vitamina B12, 11,5 mg de ácido pantotênico e 10,5 mg de zinco. Os outros ingredientes incluem sabores naturais e extrato de folhas de estévia. Além da hidratação e do suporte imunológico, as vitaminas B do Liquid IV também fornecerão energia ao seu corpo.

Escolha entre o sabor de tangerina e frutos silvestres. Dissolva um pedaço da mistura em duas xícaras (16 onças) de água. Um pacote contém 14 barras de mistura para bebidas.

Prós:

• Vem em dois deliciosos sabores: tangerina e frutos silvestres
• Hidratação mais rápida do que apenas água

Contras:

• Mais caro desta lista
• Um palito contém 10 g de açúcar