Custo
Depois de escolher entre kits de refeição ou entrega de refeições, você desejará encontrar um serviço dentro do seu orçamento. Existem kits de refeição com receitas a partir de US$ 6 a porção, com cardápios básicos e receitas simples. Serviços mais caros incluem receitas com ingredientes mais exóticos, cortes de carne sofisticados e produtos orgânicos, mas podem custar até US$ 15 ou US$ 20 a porção.
Kit refeição ou entrega de refeição preparada
A primeira grande decisão que você tomará é se deseja kits de refeição, que exigem alguma preparação e cozimento, ou um serviço de refeições preparadas que envia refeições totalmente cozidas, prontas para aquecer e comer. Os kits de refeição exigirão mais tempo e energia, mas também custarão um pouco menos por porção. As refeições preparadas quase não requerem tempo e energia, além do que é necessário para realmente comer a comida, mas normalmente custam alguns dólares a mais por porção.
O Blue Apron é econômico e inclui opções de filés e frutos do mar.
Saudável
Embora a maioria dos serviços de entrega de refeições tenha opções saudáveis, alguns são muito mais saudáveis do que outros. Se você deseja comer alimentos de baixa caloria, baixo teor de carboidratos, à base de plantas ou pescatarianos, certos kits de refeição e serviços de entrega de refeições são melhores do que outros. Esta lista dos serviços de entrega de refeições mais saudáveis para 2024 é um bom lugar para encontrar as opções mais nutritivas.
As refeições de cardo são tão saudáveis quanto parecem frescas. Aqui está o que achei do serviço de refeições preparadas.
Número de refeições por semana
Em quase todos os serviços, quanto mais refeições ou porções houver no seu pedido por entrega, mais barato será por refeição. Idealmente, você desejará determinar exatamente quanta comida faz sentido para sua casa. Se você não consegue se imaginar cozinhando mais de duas vezes por semana, não peça mais do que dois kits de refeição, porque eles normalmente não duram mais do que uma semana na geladeira.
A maioria das refeições preparadas chega congelada ou pode ser congelada após desembalar. Isso significa que será menos problemático se você pedir muitas refeições na primeira tentativa. A maioria dos serviços permite que você altere o número de refeições ou porções do seu plano, mesmo depois de começar.
Daily Harvest é um dos serviços de entrega de refeições mais saudáveis e baratos que experimentamos.
